口コミで話題沸騰中の『肥後すっぽんもろみ』ですが、ただ飲んでいるだけで効果を実感できると勘違いしていませんか？ネット上の口コミなんかをみていると飲んでいるだけで効果があると勘違いしてしまいやすいです。実際に勘違いしてただ飲んでいただけで効果を得られない方も多く、そんな方々からは「いつ飲むのがいいの？」という質問が相次ぎました。人それぞれベストな飲み方は異なると思いますが、飲むタイミングに気を使ってあげるだけで変化実感度も変わってくると思います。ここではダイエット目的で飲む場合、美容目的で飲む場合に分けて最適な飲み方をご紹介します。
ダイエット目的の場合、2パターンに細かく分けられます。
- 「脂肪燃焼を目的とした場合」
- 「むくみ改善を目的とした場合」
肥後すっぽんもろみはすっぽんともろみ酢を原料として作られているサプリメントです。すっぽんにはアミノ酸がすごく多く含まれていると言われています。実はアミノ酸と言ってもまたいろいろな種類があるのですが、ここで注目したいのがバリン・ロイシン・イソロイシンの3つの必須アミノ酸です。これら3つの必須アミノ酸は総称して「BCAA」と呼ばれているのですが、BCAAは体脂肪を燃焼させるのにすごく効果的と言われています。なので、脂肪燃焼を目的とした場合、運動の20〜30分前に摂取してあげるのがすごくおすすめです。BCAAは疲労回復にもいいと言われているので、運動後に飲んであげるのも実はおすすめなのです。
すっぽんは亜鉛を含むので、男性なんかは精力改善にいい食材というイメージを抱くのではないでしょうか？あまり知られていないのですが、すっぽんにはミネラルが多く含まれています。その中に「カリウム」があります。カリウムは体の塩分濃度を調節するような働きをもっていると言われているため、余分な水分を溜め込むことを主な原因とするむくみを改善させるのに効果的なのです。むくみが気になる場合、いつもむくみが感じやすくなる時間帯の30分ぐらい前に摂ってあげたりするといいかもしれません。ただし、むくみ改善を目的としたサプリメントではないので過信してはダメです。むくみが気になる方は食事面でもカリウムを多く摂るようにした方がいいです。
肥後すっぽんもろみのいいところはダイエットはもちろん、美容にも使えることなんですよね。その理由としては、すっぽんにお肌のハリ感や弾力を与えるコラーゲンや、お肌に潤いを与えるアミノ酸、活性酸素を取り除いたりお肌の新陳代謝を促すビタミンEが多く含まれているからです。
美容効果に期待したいのであれば、夜寝る前に飲んであげるのがベストです。具体的には、夜寝る30分〜1時間前ぐらいに飲んであげるのがいいのではないでしょうか。これは寝ている間にお肌の再生機能が高まりやすい傾向にあるからです。例えば、食後だと食事から摂取した栄養の消化に機能が回ってしまうと言われているので、せっかく摂った美容成分も台無しになったりします。
また、すっぽんにはアミノ酸が多く含まれ、その一つに「トリプトファン」というアミノ酸があるのですが、このトリプトファンがセロトニンという、別名“睡眠ホルモン”を分泌させると言われていますので、睡眠の質を高めるためにも就寝前に飲まれるのがおすすめだと言えます。睡眠不足になるとすぐにお肌が荒れやすくなるような方は、特に夜寝る前に飲んであげるのが効果的だと言えます。
関連記事
